생활 습관/웰빙 팁

안녕하세요! 오늘은 우리 몸에 너무나 중요한 물과 소화 시간 관리를 통해 어떻게 건강한 생활 습관을 만들 수 있는지 함께 알아보려고 해요. 혹시 요즘 몸이 무겁거나 기운이 없다고 느끼시나요? 아마 바쁜 …

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 모두가 꿈꾸는 장수와 더 나아가 역노화에 대해 이야기해보려고 해요. 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 노화 현상, 어떻게 하면 늦출 수 있을까요? 혹시 비법이 궁금하지 않으세요? 사실 비법이라기보다는 …

안녕하세요! 여러분의 척추 건강 지킴이, 스파인닥터입니다. 오늘따라 유난히 허리가 뻐근하고 불편하신가요? 혹시 목이 뻣뻣해서 고개 돌리기가 힘드신가요? 저도 그 기분 잘 알아요. 현대인들의 고질병이라고도 할 수 있는 척추 문제, 이제 …

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸의 설계도, 바로 유전자와 건강에 대해 이야기해보려고 해요. 혹시 내 건강이 유전적으로 이미 결정되어 있다고 생각하시나요? 물론 유전자가 우리 삶에 큰 영향을 미치는 건 사실이에요. 하지만 …

안녕하세요! 혹시 우리 아이들, 건강 습관 잘 지키고 있나요? 요즘처럼 바쁘게 돌아가는 세상에서 아이들에게 건강한 생활 습관을 길러주는 게 여간 쉬운 일이 아니죠. 그래서 오늘은 ‘놀이로 배우는 어린이 건강 생활 …

안녕하세요, 혹시 요즘 잠 못 이루는 밤들이 많으신가요? 저도 그랬어요. 피곤한데 잠은 안 오고, 아침에 일어나면 몸은 천근만근인 그 기분, 너무 잘 알죠. 그래서 오늘은 우리 함께 수면 개선과 건강한 …

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 모두가 꿈꾸는 건강한 삶에 대해 이야기 나눠보려고 해요. 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않죠? 하지만 작은 생활 습관의 변화가 놀라운 결과를 가져올 수 있다는 사실, …

안녕하세요! 😊 요즘 머리카락 때문에 고민 많으시죠? 저도 그랬어요. 😭 거울 볼 때마다 한숨만 푹푹 나오고… 그래서 ‘모발 건강‘에 대해 제대로 파헤쳐 보기로 했어요! 풍성하고 윤기 나는 머릿결, 우리 모두의 …

안녕하세요! 요즘처럼 바쁘게 돌아가는 세상에서 건강 챙기기, 참 쉽지 않죠? 특히 눈에 바로 보이지 않는 “대사 건강“은 더 신경 쓰기 어려운 것 같아요. 내 몸이 음식을 에너지로 바꾸는 과정, 바로 …

안녕하세요! 요즘처럼 일교차가 큰 날씨에 건강 잘 챙기고 계신가요? 활력 넘치는 하루를 보내려면 뭐니 뭐니 해도 튼튼한 체력이 필수잖아요. 그래서 오늘은 여러분의 건강을 위한 특별한 소식을 들고 왔어요! 바로 체력 …