멘탈 웰빙/스트레스 관리

혹시 요즘 스트레스 때문에 힘든 시간 보내고 있나요? 저도 그랬어요. 그런데 정말 좋은 분을 만났답니다! 바로 스트레스 관리 전문가 장정자 강사님이에요. 마음이 답답하고 힘들 때, 누군가 따뜻하게 손 내밀어 주면 …

바쁜 일상, 혹시 숨 막히도록 힘든 시간 보내고 있진 않으세요? 마음처럼 쉽지 않은 스트레스 관리, 어떻게 해야 할지 막막하죠? 저도 그랬어요. 하지만 이제 걱정 마세요! 오늘 우리 함께 스트레스에 대해 …

안녕하세요! 혹시 거울 보면서 나도 모르게 입을 가리게 되는 경험, 해보셨나요? 웃을 때 환하게 웃지 못하고 괜히 위축되는 느낌, 저도 잘 알아요. 바로 치아 건강 때문이었어요. 사실 저도 예전엔 치아 …

안녕하세요, 여러분! 요즘 마음이 싱숭생숭하고 힘든 일들이 많으시죠? 꼭 무슨 큰일이 아니더라도, 사소한 스트레스들이 쌓여서 우리의 정신 건강을 위협하기도 해요. 마치 작은 빗방울들이 모여서 큰 홍수를 일으키는 것처럼 말이에요. 오늘은 …

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 모두가 고민하는 ‘머리카락 건강‘에 대해 이야기 나눠보려고 해요. 풍성하고 윤기 나는 머릿결, 누구나 꿈꾸잖아요? 그런데 요즘따라 머리카락이 많이 빠지는 것 같고, 왠지 푸석푸석해 보인다면? 아마 ‘스트레스‘와 …

안녕하세요! 오늘은 우리 삶에 그림자처럼 따라다니는 ‘스트레스‘ 이야기를 해보려고 해요. 바쁜 일상 속에서 스트레스 없이 살아가는 건 정말 힘든 일이죠. 마치 숨 쉬는 것처럼 자연스러운 존재가 되어버린 것 같기도 하고요. …

안녕하세요! 요즘처럼 햇살 좋은 날, 나들이 가고 싶은 마음 꾹꾹 누르고 계신가요? 저도 그래요! 그런데 따스한 햇살만큼이나 우리 피부를 위협하는 자외선, 그리고 바쁜 일상 속 스트레스 때문에 피부 건강 걱정되지는 …

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 삶에 꼭 필요한 이야기를 나눠보려고 해요. 바로 건강한 삶이죠! 건강한 삶을 위해서는 뭘 해야 할까요? 운동도 중요하고, 식단도 중요하지만, 쉽게 간과되는 부분들이 있어요. 바로 스트레스 관리와 …

직장 생활, 녹록지 않죠? 매일매일 치열한 경쟁과 업무 스트레스에 시달리다 보면 어깨도 축 쳐지고, 마음도 무거워져요. 나만 이런가 싶기도 하고, 다들 이렇게 사는 건가 싶기도 하고요. 이런 생각, 한 번쯤 …

안녕하세요! 여러분, 혹시 거울 볼 때마다 괜스레 입을 가리게 되진 않나요? 밝고 환한 미소, 자신 있게 보여주고 싶지만 왠지 모르게 망설여진다면? 바로 구강 건강에 적신호가 켜진 걸지도 몰라요. 오늘은 우리의 …