멘탈 웰빙/스트레스 관리

바쁜 일상에 치여 몸도 마음도 지쳐가는 요즘, 스트레스 때문에 힘들진 않으세요? 마치 어깨에 무거운 짐을 얹고 있는 것처럼 답답하기도 하고요. 스트레스는 만병의 근원이라는 말도 있잖아요. 그래서 오늘은 여러분과 함께 스트레스 …

바쁜 일상, 숨 막히게 돌아가는 세상 속에서 마음이 지치고 힘들진 않으세요? 우리 모두 크고 작은 스트레스에 시달리며 살아가고 있잖아요. 어깨가 천근만큼 무겁고, 한숨만 푹푹 나오는 날도 많죠. 하지만 이런 스트레스, …

안녕하세요, 여러분! 요즘 세상 살아가면서 스트레스 안 받는 사람, 아마 없을 거예요. 매일매일 쌓여가는 스트레스 때문에 힘들어하고 계시진 않나요? 스트레스, 그냥 넘기기엔 너무 버겁죠. 하지만 제대로 관리만 한다면 삶의 질을 …

바쁜 일상, 혹시 스트레스에 치여 힘든 하루하루를 보내고 있진 않나요? 마치 어깨에 무거운 짐을 지고 있는 것처럼 답답하기도 하고, 마음이 싱숭생숭하기도 하죠. 저도 그 기분 너무 잘 알아요. 그래서 오늘은 …

바쁜 일상에 치여 몸도 마음도 지쳐가는 요즘, 잠시 쉬어갈 여유가 필요하지 않나요? 마음이 복잡하고 스트레스가 쌓일 때, 나만을 위한 작은 쉼표를 찍어보는 건 어떨까요? 바로 스트레스 완화에 도움이 되는 명상 …

직장 생활, 생각만 해도 어깨가 뻐근해지는 분들 많으시죠? 매일 아침 눈 뜨는 게 힘들고, 하루 종일 긴장 상태라면? 혹시 “나도 직장 스트레스에 시달리고 있나?” 하는 생각 드셨을 거예요. 저도 그랬거든요. …

예비 맘들, 안녕하세요? 아기 맞이 준비로 두근두근 설레는 하루하루 보내고 계시죠? 뱃속의 아기에게 모든 영양분을 나눠주는 소중한 시기인 만큼 엄마의 건강도 꼼꼼히 챙겨야 하는데요. 특히 임신 중에는 호르몬 변화 때문에 …

안녕하세요! 요즘 미소 지을 일 많으셨나요? 바쁜 일상에 치여 나도 모르게 찡그리고 있진 않으셨나요? 오늘은 플로스와 스트레스 관리를 통해 환하게 빛나는 건강한 미소를 되찾는 방법에 대해 이야기해보려고 해요. 의외로 스트레스가 …

직장 생활, 생각만 해도 어깨가 무거워지는 분들 많으시죠? 매일같이 쏟아지는 업무와 인간관계 속에서 스트레스는 피할 수 없는 그림자 같아요. 점심시간에 잠깐 짬을 내 눈을 감아도 머릿속은 끊임없이 돌아가죠. 이런 만성적인 …

안녕하세요! 여러분, 혹시 거울 볼 때마다 좀 더 환하게 웃고 싶다는 생각, 해보신 적 있나요? 저는 매일 그런 생각을 했어요. 그래서 오늘은 건강하고 아름다운 미소의 비밀, 바로 구강 건강에 대해 …