멘탈 웰빙/스트레스 관리

혹시 거울 볼 때마다 속상한 적 있었나요? 괜히 얼굴이 따끔거리고 간지러워서 신경 쓰였던 경험, 다들 한 번쯤은 있을 거예요. 저도 예전엔 민감한 피부 때문에 정말 고민이 많았어요. 뭘 발라도 따갑고, …

안녕하세요, 여러분! 요즘처럼 바쁘고 정신없는 세상에서 귀 건강, 잘 챙기고 계신가요? 소중한 청력은 한번 잃으면 되돌리기 어렵다는 사실, 다들 알고 계시죠? 그래서 오늘은 난청 예방에 중요한 스트레스 관리와 운동법에 대해 …

바쁜 일상에 치여 사는 요즘, 마음 한구석이 답답하고 괜히 짜증 나는 날들이 많지 않으셨나요? 혹시 스트레스 때문은 아닐까요? 현대인이라면 누구나 스트레스에서 자유로울 수 없죠. 스트레스 관리, 어떻게 해야 할지 막막하게 …

혹시 요즘 스트레스 때문에 힘든 시간 보내고 있나요? 저도 그랬어요. 그런데 정말 좋은 분을 만나 극복할 수 있었답니다. 바로 스트레스 관리 전문가 장정자 강사님이에요! 마음이 편안해지는 따뜻한 목소리와 공감 능력으로 …

바쁜 일상에 치여 숨 돌릴 틈도 없이 살아가는 요즘, 마음 한구석이 답답하고 불안한 적 있지 않았나요? 혹시 스트레스 때문은 아닌지 한번 생각해 보셨나요? 현대 사회를 살아가는 우리에게 스트레스는 그림자처럼 따라다니는 …

안녕하세요! 여러분은 환하게 웃을 때 가장 자신 있는 부분이 어디세요? 저는 바로 건강하고 튼튼한 치아라고 생각해요. 치아 건강, 생각보다 우리 삶에 큰 영향을 미치더라고요. 맛있는 음식을 즐기는 것은 물론이고, 또렷한 …

안녕하세요, 여러분! 마음, 참 소중하죠. 오늘은 우리 모두가 한 번쯤은 고민해봤을 정신 건강에 대해 이야기 나눠보려고 해요. 바쁜 일상 속에서 스트레스, 불안, 심지어 우울감까지… 누구나 마음의 감기 한 번쯤은 겪어봤을 …

안녕하세요! 요즘 따라 거울 볼 때마다 한숨만 푹푹 나오시나요? 왠지 모르게 칙칙해 보이는 얼굴, 푸석푸석해진 머릿결 때문에 고민이시라면, 오늘 저와 함께 이야기 나눠봐요. 사실 우리가 놓치고 있는 중요한 비밀이 하나 …

안녕하세요, 친구처럼 편하게 이야기 나눠볼까요? 우리 모두 건강하게 살고 싶잖아요. 그런데 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기는 게 쉽지만은 않죠? 특히 늘 따라다니는 스트레스는 마음뿐 아니라 몸까지 힘들게 만들곤 해요. 그래서 …

안녕하세요, 여러분! 요즘처럼 햇살이 쨍한 날에는 피부 건강, 괜찮으신가요? 거울 볼 때마다 신경 쓰이는 잡티나 칙칙함 때문에 고민이시라면, 오늘 제 글이 도움이 될 거예요.✨ 자외선 차단과 스트레스 관리, 이 두 …