건강한 식단/영양

안녕하세요! 요즘 날씨가 너무 좋죠? 이렇게 좋은 날씨에 옷이 좀 얇아지니까 슬슬 다이어트 생각하시는 분들 많으시죠? 저도 그래요! 그래서 오늘은 건강한 다이어트 방법과 식단, 그리고 꼭 알아야 할 필수 지식들을 …

만성 통증… 정말 힘드시죠? 매일 쿡쿡 쑤시고 욱신거리는 통증 때문에 괜히 더 예민해지고, 하고 싶은 것도 마음대로 못 하셨을 거예요. 저도 그 마음 너무 잘 알아요. 하지만 오늘부터는 조금씩 달라질 …

안녕하세요! 요즘 다이어트 때문에 고민 많으시죠? 저도 그랬어요. 그래서 오늘은 건강하게 살 빼는 비법, 바로 저탄고지 식단에 대해 이야기해보려고 해요. “저탄고지”하면 왠지 어렵고, 부작용도 걱정되잖아요? 하지만 제대로 알고 시작하면 굶지 …

안녕하세요! 요즘 건강, 다들 잘 챙기고 계신가요? 바쁜 일상 속에서 놓치기 쉬운 것 중 하나가 바로 ‘건강한 식단‘이죠. 매일 뭘 먹어야 할지 고민하는 것도 은근 스트레스잖아요. 그래서 오늘은 여러분과 함께 …

어지러움… 혹시 자주 경험하시나요? 갑자기 눈앞이 캄캄해지면서 쓰러질 것 같은 아찔한 순간, 정말 무섭죠. 저혈압 때문일 수도 있어요. 특히 여름에는 더 심해지기도 한다는데, 걱정되시죠? 저혈압 관리는 음식 섭취와 굉장히 밀접한 …

암과 싸우는 여정, 얼마나 힘드실지 짐작도 안 돼요. 특히 몸도 마음도 지쳐있는 상황에서 뭘 어떻게 먹어야 할지 고민도 많으시죠? 암 환자에게 ‘잘 먹는다‘는 건 그냥 배를 채우는 것 이상의 의미를 …

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸의 숨은 영웅, 바로 ‘간‘에 대한 이야기를 나눠보려고 해요. 간은 정말 묵묵히, 그리고 열심히 우리 몸을 위해 일하는 장기잖아요. 그런데 우리는 간 건강에 얼마나 신경 쓰고 …

안녕하세요! 요즘 건강 관리, 어떻게 하고 계세요? 바쁜 일상 속에서 간편하게 건강을 챙기는 방법, 늘 고민하게 되죠? 저도 그래요. 그래서 오늘은 제가 푹 빠져있는 산양유 단백질 이야기를 해보려고 해요. 산양유 …

안녕하세요, 여러분! 오늘은 소중한 우리의 위 건강, 특히 위암에 대해 이야기해보려고 해요. 혹시 위가 쓰리거나 불편한 적 있으셨나요? 저도 예전에 스트레스를 많이 받으면 소화가 잘 안되고 속이 쓰리곤 했어요. 그때 …

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 부모님, 할머니, 할아버지, 그리고 우리 주변의 소중한 어르신들을 위해 맛있고 건강한 식단을 소개해드리려고 해요. 나이가 들면서 입맛도 변하고, 소화도 예전 같지 않다고 하시는 분들 많으시죠? 그래서 …