건강한 식단/영양

혹시 ‘클린이팅’이라는 말 들어본 적 있어요? 몸에 좋은 음식으로 건강을 챙기는 식습관을 뜻하는데요. 처음 시작이 어렵게 느껴질 수 있지만, 걱정 마세요! 한 달 챌린지로 쉽고 재미있게 시작할 수 있답니다. 이 …

혹시 요즘 식탁에 변화를 주고 싶다는 생각, 한 번쯤 해보지 않으셨나요? 🤔 오늘은 우리 몸에 좋은 무첨가 건강식으로 식단을 구성하는 방법을 함께 알아볼까 해요. 첨가물 걱정 없이 건강하게, 그러면서도 맛있는 …

자연 그대로의 건강함을 밥상에 담아내는 자연식, 생각만 해도 몸이 맑아지는 기분이지 않나요? 😊 하지만 막상 자연식 식단을 시작하려고 하면 뭘 사야 할지, 어떻게 준비해야 할지 막막할 수 있어요. 그래서 오늘은 …

인스턴트, 냉동식품, 과자… 간편해서 좋긴 한데, 왠지 모르게 건강에는 좀 신경 쓰이잖아요, 그렇죠?🤔 그래서 오늘은 우리 집 주방에서 쉽고 건강하게 즐길 수 있는 가공식품 대체 요리법을 준비했어요! 🙌 마트에서 흔히 …

장보기, 그거 참 쉽지 않죠?😅 마트에 가면 뭘 골라야 할지, 어떻게 신선한 걸 척척 골라낼지 고민될 때가 많잖아요. 오늘 제가 여러분의 장보기 고민을 싹 해결해 드릴 특급 정보를 가져왔어요! 바로 …

혹시, 매일 밥상에 오르는 음식들, 맛은 좋지만 화학조미료 때문에 늘 찜찜하셨나요? 🥺 시판 조미료 없이도 충분히 맛있는 요리를 만들 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 여러분의 건강한 식탁을 위해 화학조미료 …

여러분, 혹시 매일 챙겨 먹는 영양제, 이제 좀 물리지 않으세요? 😅 알약 대신 맛있고 건강한 자연식품으로 영양을 보충할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 그래서 오늘은 우리 몸에 필요한 필수 영양소를 듬뿍 …

점심시간, 뭘 먹을지 고민하는 건 이제 그만! 매일 똑같은 메뉴에 지치셨다면, 건강과 맛을 모두 잡는 자연식 도시락에 도전해보는 건 어때요? 자연 그대로의 신선한 재료들로 만든 도시락은 몸에도 좋고, 질리지 않는 …

여러분, 혹시 ‘정제식품’이라는 단어, 많이 들어보셨죠? 🤔 하지만 정확히 무엇을 의미하는지, 그리고 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알고 계시는 분들은 생각보다 많지 않은 것 같아요. 그래서 오늘은 우리가 무심코 섭취하는 …

혹시 ‘자연식 식단’이라는 말 들어본 적 있으신가요? 아마 건강에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤은 들어봤을 텐데요. 🌿 자연 그대로의 건강한 식재료를 섭취하는 자연식 식단은 우리 몸에 놀라운 변화를 가져다줄 수 …